序
這裡每一篇文章也是有血有淚，每一篇也記著生命經歷，每一篇也是一種痛與愛的記號，但無論有多大的因難，亦讓我成為你們每一個的祝福。人生實在擁有太多重要的時刻，文字讓我可以將它們記下，用作分享，用作溝通，用作提醒，用作鼓勵，是一種自我情感的舒發，更是一種思維的調整。短短的文章卻滿載這幾年的記憶，盼你也和我一起享受文字的樂趣，從文字裡重捨一點點的能量，跨越困難每一步。
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每次在運動場的跑道上也為自己定立目標，由最初三公里十五分鐘到現在七公里四十分鐘，過程要維持一點也不容易，當逐步將時間與公里遞增，並保持速度時，第一件事要去克服便是心理這關口，其次才是鍛鍊體能和肌肉。
跑步過程猶如人生的旅程，為自己定立目標，這並不是太難的事情，最難的事便是當面對因難、痛苦時，怎樣去跨越人生的難題，仍要堅持向前走，這便是生命的堅忍度。人生的不如意的事十常八九，問題是我們用什麼態度去跨勝? 在運動場的跑道上同樣遇到因難，意識往往影響思維，然而下一步便是減速，甚至停步。其實問題只在於你堅持與否? 身體推動力有多大? 意志便是能力的源頭，只要控制頭腦上的意識，幾遠的路程也可以完成。
每次在跑道上也會遇上其他跑步者，相信因難也同樣在他們身上發生，此時只要向著旁線的他，意志再消沉，也會有一種無形的推進力。而當雙腿發軟時，便是肌肉適能鍛鍊的時候，肌肉經過數次的阻力對抗、收縮，也會被強化，以至增加柔軟度。人生也是一樣，當軟弱、痛苦時，這些經歷往往是一種磨鍊，經過數次的磨鍊後，生命逐步被綢啄，柔軟度相對增加，當再次面對因難時，便可以成為別人的祝福，成為別人的幫助，綻放斑爛的色彩．有著明天都因袮堅守。
-最後送你們一曲 -
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